段々と暖かくなり、施術サロンで一緒に暮らしている観葉植物たちも新しい葉を出し始めてきました(^^)
コロナウイルスが全世界で猛威を振るっている昨今ですが、リモートワークが多くなっている方々は『運動不足』を解消するために、外でウォーキングやランニングをする方が増えているそうです。
適度に運動することは、本当に素晴らしいことでございます。
筋肉を動かす動作は淀んだ血液を巡らせて、
〇血流循環促進
〇代謝向上
〇筋肉増強
〇便秘の解消
〇精神的なストレスの解消
〇脳の活性化
〇姿勢維持筋への刺激・向上
など、まだまだ沢山ございます。
そのくらいお体に良いことであると、お含み置きくださいませ。
日々の運動をされる上で、そして毎日のお体を「首から良い姿勢に保つ」ためにもう１つ気にかけて頂きたいポイントがございます。
タイトルの通り、
【足指力】でございます！
足指力とは、『足の指の握力』でございます。
この力で、地面を踏みしめてお体の安定性をサポートしています。
しかし、現代ではデスクワークや文明の利器の発達により、【歩く】ことそのものが減ってしまいました。
かの有名な【水戸黄門様 御一行】は、当時1日に３０～４０ｋｍを歩かれていたそうです。
まだまだ便利ではなかった時代とはいえ、想像以上の距離でございます。
比べて、現代の成人男性および女性の１日の平均移動距離は、
男女差はございますが平均で５km前後
歩数に換算すると、６～7,000歩と言われております。
数字に表すと、現代の人々はより「歩かなくなっている」ことが如実にご理解頂けるやもしれません。
毎日行う「歩くこと」
この刺激が少なくなれば、当然足指力も弱まります。
足指力が弱まると、「外反母趾」や「O脚」、「下半身太り」の誘発や「姿勢の崩れ」が起きてしまいます。
そこから首や肩こり、腰痛などの症状や女性でいればPMS（月経前症候群）を引き起こすことにも影響します。
私は、特に首を診させて頂いている方には【足指力が向上する施術】もご提案させて頂いております。
足の筋肉を一緒に鍛えながら首から背中にかけての骨格を整えると、姿勢の軸が定まり良い姿勢に改善します。
結果的に、良い姿勢の向上に重ねて首への負担が減少することで、不調の改善にも繋がっています。
足と首では、一見離れているようでお体は繋がり、支え合っているのでございます。
水戸黄門様 御一行のようにたくさん歩いてくださいとは、なかなか言えませんが（笑
「足の指」という気が付きにくい部分もお体の一部として、是非とも気にかけてあげてくださいませm(_ _)m
また、【足指力向上の施術】にご興味がある方は、施術体験も設けております。
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