月別アーカイブ:2020年10月

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【リラックスをするための「意識」】

    ハッピーハロウィン♪   10月も最後の日。 朝晩はかなり冷え込んできました。   気温が下がって寒いと感じると、お体は緊張しやすくなります。 &nbs ...

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【「飲み込む力」で人生を豊かに】

    年齢と共に避けては通れない道の1つに 「筋力の衰え」がございます。     その中でも、 「喉の筋力」は会話や飲食など日常生活に欠かせない動作を行うとて ...

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【お体へ理想の寝姿勢とは?】

    コロナ禍の中で、デスクワークやスマートフォンなど座ったまま状態が続いて知らないうちにお体へ負担をかけていませんでしょうか。     毎日頑張るお体の回復 ...

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【料理もお体もその一手間が大切】

    10月初旬、中秋の名月がありました。   今年の中秋の名月では曇り空で時折雨も降っていましたが、「十三夜に曇りなし」と言う言葉があるように晴れることが多いようでご ...

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