不眠

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【首の凝りと心と体】

  8月もあと数日で終わりです。   少しずつ夜も秋めいている感じがします。   しかしながら、まだまだ日中は暑いです! お体に熱がこもると自律神経の乱れにも繋がります。 ...

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【日常生活の中に不調改善のヒントがある】

  毎日頑張るお体。     今年は、コロナウイルスの影響で「生活の変化」があった方も少なくありません。     本日は、その生活の中に隠れているお体 ...

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【withマスクとお体の変化】

  8月も半ばですが、とにかく猛暑でございます(汗   外は日差しが強く、室内でもコロナウイルスの影響から換気をしないといけない場合は、熱風が入ってエアコンの効果が皆無かもしれませ ...

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【酷暑なのに低体温!?】

    高温注意報が続く8月。   茹だるような暑さでかなり参ってしまいますね...。     私は、毎年この夏の時期は通勤で両腕がこんがりと日に焼け ...

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【お体は常に熱く燃えている】

    例年より、11日遅く梅雨が明けました。   梅雨明けした途端に、暑い日差しが容赦なく照り付けいます。     東京でも体温並みの気温。マスクを ...

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【隠れ酸欠にならないための質の良い呼吸】

    関東地方も未だに梅雨が続いておりますが、8月も近づいて梅雨明け後には夏の暑さがが本番となるかもしれません。     しかしながら、感染予防のためにマスク ...

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【その姿勢、首から内臓を圧し潰しているかも!?】

    通勤中やお仕事中、そして家事や育児の合間でもその手には『スマートフォン』   日常生活には欠かせない物の1つであると感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 &nbsp ...

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【やる気がイマイチの時には運動へ go!】

  本日も、新型コロナウイルスの感染者が ‟293名”となったそうでございます。   緊急事態宣言解除後から最多感染者の記録を更新しつつある状態ですが、今メディアでも取り上げられて ...

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【激しい雨にも負けない体を】

  連日の雨や曇天続きで、つられて心も体もドンヨリとしてしまう時期が続いております。   九州の豪雨も凄まじいもので、氾濫によって浸水被害に遭った地域は、その後の汚染水での感染被害 ...

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【運動は首と股関節をやさしく動かしてから】

    リモートワークやデスクワークが続いている中で、運動不足を感じていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。   このコロナ禍でジムも長期休業になった場所も多く、自宅 ...

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【冷えの原因は足だけではない!?】

    今日から7月。   まだまだ梅雨も続いて蒸し暑い時期でございます。     これからの暑い時期には、「エアコン」も手放せないものの1つではない ...

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【お体にピッタリの理想の枕とは?】

    いつも就寝される際に「枕」は、お使いでしょうか?   またお使いの場合は、どのくらいの期間使われているでしょうか?     形状によって使用期 ...

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