こんにちは。
ネックケアサロンbridgeの柴野 文博でございます。
乾燥と再びの寒さが続いている毎日で、先日の20度を超えた気温が噓のようです。
また、強い乾燥に栃木県や群馬県そして東京の青梅市では山火事もございます。
1日も早い鎮火を心より願っております。
乾燥している時期は、あっという間に燃えやすく本当に注意が必要です。
火元にはくれぐれもご注意くださいませ。
強い乾燥はお肌やお体にも影響を与えやすい状況にございます。
そして、筋肉の緊張（凝り）からも肌の乾燥は起きます。
本日は、筋肉の緊張と乾燥の関係についてお話致します。
お顔の乾燥は首や肩の緊張から。
上記の通り首や肩の筋肉の緊張からお肌は乾燥します。
この原因の主は、
鎖骨下のリンパの詰まりでございます。
このリンパは、全身のリンパ節の終着点です。
ここが詰まってしまうと、水分の循環や老廃物のデトックスも低下をして全身のリンパ並びに血液の渋滞が起きて流れが淀んでしまいます。
結果としてお肌に行く水分量が低下してしまい、肌の乾燥が起きやすい環境が出来上がってしまいます。
内側から乾燥に負けないために。
内側も外側も乾燥しやすい環境では、いくら保湿をしても負けてしまいます。
そうならないためには、「筋肉をほぐしてリンパ・血流の循環を良くする」ことが近道でございます。
まだまだ、寒い季節。
筋肉をリラックスしやすい方法は【入浴】です。
42度くらいのお湯で浴槽にゆっくりと入りながら2分間浸かる。
このゆっくり2分間浸かることを3セットほど。
途中でお体を洗いながら行うと、まさに体の芯までポカポカになると言われております。
また、どうしても湯船に浸かる時間が取れない時は、
ふくらはぎ→手首→首と言う順番で各1～3分ほどシャワー（40～42度くらいの温度で）を当てて行くとお体も温まりやすく、筋肉もほぐれてくれます。
内側から温めて寒さにも乾燥にも負けないお体を作りましょう！
是非、ご参考くださいませ(#^^#)
整体×執事
ネックケアサロンbridge
柴野 文博（しばの ふみひろ）
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